頭寒足熱

 

『頭寒足熱』は、身体の冷えをとり健やかに導く、最適のバランスといわれています。

人それぞれ体質は違いますが

カラダが冷えやすい人、冷えやすい環境にいる人

または

熱がこもりやすい人、のぼせやすい人

がいます。

 

冷えやすい人は体を温めること。

足元を温めることは冷え性を緩和する効果があります。

足先は、なかなか血流が上手く巡らないため冷えがちです。

足先をしっかり温めることで血流が促進されて冷え性が緩和されていきます。

身体が温まれば代謝も上がりメリットもたくさんあります。

 

熱がこもりやすい人は頭を冷やすと脳血管の収縮を促す効果が期待できます。

頭痛に悩まされている人は冷やすことで頭痛の症状を和らげることができます。

熱がこもってしまうことは育毛ケアとしても良いことではありません。

 

毎日のお風呂で湯船に浸かりしっかり体を温め、お風呂から出るときにシャワーで体温よりも低い温度のぬるま湯で頭を冷やすことで『頭寒足熱』の状態を作ることができます。

 

リラックス状態にもなりやすく、体の巡りも良くなり、睡眠の質も上がります。